Sezon na szparagi rozpoczęty 
To warzywo które pomimo swojej ceny 
warto chociaż kilka razy w sezonie włączyć do swojej diety.
warto chociaż kilka razy w sezonie włączyć do swojej diety.Dlaczego warto spożywać szparagi?
Zawierają tylko 20 kcal w 100g 
idealne dla osób na diecie redukcyjnej, poza tym są to warzywa bogate w:
idealne dla osób na diecie redukcyjnej, poza tym są to warzywa bogate w: kwas foliowy – niezbędny do budowy i odbudowy komórek organizmu wapń, potas, fosfor – pierwiastki odpowiedzialne ze mineralizację kości i zębów witaminę A, C, E – wspierające odporność organizmu, pomagają w utrzymaniu skory i paznokci w dobrej kondycji glutation – wspierający watrobe inulinę – cenny prebiotyk zapewniający sprawne działanie układu pokarmowego, cudowna pożywka dla bakterii jelitowych Są dobrym źródłem protodioscyny wykazującej właściwości cytotoksyczne wobec komórek nowotworowych, stymulujące pracę układu immunologicznego flawonoidy tj. kwercytyna, rutyna – właściwości przeciwnowotworowe, antybiotyczne, protekcyjne dla układu sercowo-naczyniowego
Ze względu na wysoką zawartość puryn, warzywa te są przeciwskazane w diecie osób cierpiących na dnę moczanową