Fit-Menu
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 01.08.2022 | 02.08.2022 | 03.08.2022 | 04.08.2022 | 05.08.2022 | 06.08.2022 | 07.08.2022 |
| 1. Śniadanie | ||||||
| Orkiszanka z chia i orzechami nerkowa z owocami | Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami z pieczywem | Naleśniki z hummusem buraczanym i warzywami | Racuchy ze śliwkami z twarożkiem | Muffiny jajeczne z brokułami i serem mozzarella | Czekoladowa komosanka na mleku migdałowym z wiśniami | Frittata ze szpinakiem |
| SPORT | ||||||
| Orkiszanka z chia i orzechami nerkowa z owocami | Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami z pieczywem | Naleśniki z hummusem buraczanym i warzywami | Racuchy ze śliwkami z twarożkiem | Muffiny jajeczne z brokułami i serem mozzarella | Czekoladowa komosanka na mleku migdałowym z wiśniami | Frittata ze szpinakiem |
| Vege | ||||||
| Orkiszanka z chia i orzechami nerkowa z owocami | Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami z pieczywem | Naleśniki z hummusem buraczanym i warzywami | Racuchy ze śliwkami z twarożkiem | Muffiny jajeczne z brokułami i serem mozzarella | Czekoladowa komosanka na mleku migdałowym z wiśniami | Frittata ze szpinakiem |
| Vege Fish | ||||||
| Orkiszanka z chia i orzechami nerkowa z owocami | Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami z pieczywem | Naleśniki z hummusem buraczanym i warzywami | Racuchy ze śliwkami z twarożkiem | Muffiny jajeczne z brokułami i serem mozzarella | Czekoladowa komosanka na mleku migdałowym z wiśniami | Frittata ze szpinakiem |
| Keto | ||||||
| Naleśniki z twarożkiem warzywnym | Pasta jajeczna z suszonymi pomidorami z pieczywem | Białe kiełbaski z sałatką | Keto racuchy ze śliwkami z twarożkiem | Muffiny jajeczne z brokułami i serem mozzarella | Sałatka Cezar z kurczakiem | Frittata ze szpinakiem |
| 2. II Śniadanie | ||||||
| FIT | ||||||
| Zupa krem z pieczonej papryki | Jogurt naturalny z musli i owocami | Jagodowy koktajl z nasionami chia | Letnia sałatka z roszponką i mozzarellą | Smoothie z kiwi, pomarańczy i pietruszki | Zupa krem z buraka | Panna cotta z kaszy manny z sosem truskawkowym |
| SPORT | ||||||
| Indyk w sosie śliwkowym z kaszą i warzywami | Kurczak w kremowym sosie Dijon z brokułami i pieczonymi ziemniakami | Tadżin z indyka z suszonymi morelami z kaszą bulgur i warzywami | Penne z kurczakiem i cukinią w sosie curry | Wołowina po chińsku z ryżem | Zupa krem z buraka | Kurczak w sosie z groszkiem zielonym i porem z kaszą |
| Vege | ||||||
| Zupa krem z pieczonej papryki | Jogurt naturalny z musli i owocami | Jagodowy koktajl z nasionami chia | Letnia sałatka z roszponką i mozzarellą | Smoothie z kiwi, pomarańczy i pietruszki | Zupa krem z buraka | Panna cotta z kaszy manny z sosem truskawkowym |
| Vege Fish | ||||||
| Zupa krem z pieczonej papryki | Jogurt naturalny z musli i owocami | Jagodowy koktajl z nasionami chia | Letnia sałatka z roszponką i mozzarellą | Smoothie z kiwi, pomarańczy i pietruszki | Zupa krem z buraka | Panna cotta z kaszy manny z sosem truskawkowym |
| 3. Obiad | ||||||
| FIT | ||||||
| Makaron z kurczakiem po tajsku z sosem słodko-pikantnym | Morszczuk w aromatycznym sosie śmietankowym z kuskusem perłowym i surówką | Wieprzowina na szpinaku z serem pleśniowym z puree ziemniaczanym | Wołowina w sosie madras po indyjsku z ryżem | Spaghetti puttanesca z tuńczykiem | Szaszłyki z indyka z warzywami z ryżem | Kurczak w sosie myśliwskim z ziemniakami i warzywami |
| SPORT | ||||||
| Makaron z kurczakiem po tajsku z sosem słodko-pikantnym | Morszczuk w aromatycznym sosie śmietankowym z kuskusem perłowym i surówką | Wieprzowina na szpinaku z serem pleśniowym z puree ziemniaczanym | Wołowina w sosie madras po indyjsku z ryżem | Spaghetti puttanesca z tuńczykiem | Szaszłyki z indyka z warzywami z ryżem | Kurczak w sosie myśliwskim z ziemniakami i warzywami |
| Vege | #colspan# olspan# | |||||
| Makaron z tofu po tajsku z sosem słodko-pikantnym | Kotleciki z ciecierzycy i marchewki w aromatycznym sosie śmietankowym z kuskusem perłowym i surówką | Jaja na szpinaku z serem pleśniowym z puree ziemniaczanym | Ciecierzyca w sosie madras po indyjsku z ryżem | Spaghetti puttanesca z kozim serem | Szaszłyki z serem Halloumi z warzywami z ryżem | Kotleciki z soczewicy w sosie myśliwskim z ziemniakami i warzywami |
| Vege Fish | ||||||
| Makaron z tofu po tajsku z sosem słodko-pikantnym | Morszczuk w aromatycznym sosie śmietankowym z kuskusem perłowym i surówką | Jaja na szpinaku z serem pleśniowym z puree ziemniaczanym | Ciecierzyca w sosie madras po indyjsku z ryżem | Spaghetti puttanesca z tuńczykiem | Szaszłyki z serem Halloumi z warzywami z ryżem | Kotleciki z soczewicy w sosie myśliwskim z ziemniakami i warzywami |
| Keto | ||||||
| Makaron z wieprzowiną po tajsku z sosem słodko-pikantnym | Morszczuk w aromatycznym sosie śmietankowym z kuskusem perłowym i surówką | Wieprzowina na szpinaku z serem pleśniowym | Wołowina w sosie madras po indyjsku | Keto kotleciki z tuńczyka z sałatką | Szaszłyki z indykiem z warzywami | Kurczak w sosie z groszkiem zielonym i porem |
| 4. Podwieczorek | ||||||
| FIT | ||||||
| Czeko – ciasto buraczane | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami | Ciasto marchewkowe | Tiramisu | Brownie z karobem | Ciasteczka ze słonecznikiem | Tarta ze śliwkami na cieście francuskim |
| SPORT | ||||||
| Czeko – ciasto buraczane | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami | Ciasto marchewkowe | Tiramisu | Brownie z karobem | Ciasteczka ze słonecznikiem | Tarta ze śliwkami na cieście francuskim |
| Vege | ||||||
| Czeko – ciasto buraczane | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami | Ciasto marchewkowe | Tiramisu | Brownie z karobem | Ciasteczka ze słonecznikiem | Tarta ze śliwkami na cieście francuskim |
| Vege Fish | ||||||
| Czeko – ciasto buraczane | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami | Ciasto marchewkowe | Tiramisu | Brownie z karobem | Ciasteczka ze słonecznikiem | Tarta ze śliwkami na cieście francuskim |
| 5. Kolacja | ||||||
| FIT | ||||||
| Bazyliowe risotto z groszkiem, cukinią i fasolką szparagową z serem Brie | Quiche twarogowy z warzywami | Tajska zupa Tom Yum z krewetkami i makaronem ryżowym | Pasztet z soczewicy z pieczywem i warzywami | Warzywny serek wiejski z pieczywem | Sałatka Cezar z kurczakiem | Wrap z indykiem i mango |
| SPORT | ||||||
| Bazyliowe risotto z groszkiem, cukinią i fasolką szparagową z serem Brie | Quiche twarogowy z indykiem i warzywami | Tajska zupa Tom Yum z krewetkami i makaronem ryżowym | Pasztet z soczewicy z pieczywem, szynką i warzywami | Warzywny serek wiejski z pieczywem | Sałatka Cezar z kurczakiem | Wrap z indykiem i mango |
| Vege | ||||||
| Bazyliowe risotto z groszkiem, cukinią i fasolką szparagową z serem Brie | Quiche twarogowy z warzywami | Tajska zupa Tom Yum z tofu i makaronem ryżowym | Pasztet z soczewicy z pieczywem i warzywami | Warzywny serek wiejski z pieczywem | Sałatka Cezar z prażoną ciecierzycą | Wrap z tofu i mango |
| Vege Fish | ||||||
| Bazyliowe risotto z groszkiem, cukinią i fasolką szparagową z serem Brie | Quiche twarogowy z warzywami | Tajska zupa Tom Yum z krewetkami i makaronem ryżowym | Pasztet z soczewicy z pieczywem i warzywami | Warzywny serek wiejski z pieczywem | Sałatka Cezar z prażoną ciecierzycą | Wrap z tofu i mango |
| Keto | #colspan# | |||||
| Kurczak w sosie z pieczarkami i szpinakiem | Quiche twarogowy z warzywami | Tajska zupa Tom Yum z krewetkami i makaronem konjac | Curry z cukinii z kurczakiem | Warzywny serek wiejski z keto pieczywem | Zupa krem z buraka | Zapiekanka z mięsem mielonym i kapustą |
| Koktajl proteinowy | #colspan# | |||||
| Proteinowy koktajl z gruszką | Proteinowy koktajl z truskawkami | Proteinowy koktajl z ananasem | Proteinowy koktajl z jagodami | Proteinowy koktajl z bananem | Proteinowy koktajl z mango | Proteinowy koktajl z daktylami |