Fit-Menu
poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
---|---|---|---|---|---|---|
27.06.2022 | 28.06.2022 | 29.06.2022 | 30.06.2022 | 01.07.2022 | 02.06.2022 | 03.06.2022 |
1. Śniadanie | ||||||
FIT | ||||||
Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
SPORT | ||||||
Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
Vege | ||||||
Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
Vege Fish | ||||||
Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
Keto | ||||||
Naleśniki z twarożkiem wiśniowym | Jaja sadzone z boczkiem i serem w papryce | Kiełbasa podwawelska z sałatką | Keto pancakes z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z keto pieczywem i warzywami | Sałatka z Halloumi i warzywami | Keto bułeczki z serkiem warzywnym |
2. II Śniadanie | ||||||
FIT | ||||||
Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
SPORT | ||||||
Warzywne curry z dynią, kalafiorem i kurczakiem z ryżem Kaszotto z burakiem i indykiem | Orientalny kurczak po chińsku z ryżem | Tagliatelle z kurczakiem i warzywami w sosie z pieczonej dyni | Risotto ze szparagami i kurczakiem | Makaron po chińsku z wołowiną na ostro | Zupa krem z kalafiora | Kurczak w maśle orzechowym z ryżem warzywnym |
Vege | ||||||
Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
Vege Fish | ||||||
Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
3. Obiad | ||||||
FIT | ||||||
Makaron ryżowy z warzywami i kurczakiem teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz wołowy z papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Kurczak w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
SPORT | ||||||
Makaron ryżowy z warzywami i kurczakiem teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz wołowy z papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, kurczakiem i bazylią | Kurczak w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
Vege | ||||||
Makaron ryżowy z warzywami i tofu teriyaki | Kotleciki z soczewicy i cukinii w sosie po seczuańsku z kaszą | Wegetariańskie gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz z ciecierzycą i papryką z kaszą | Tofu po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Klopsiki Malai Kofta w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
Vege Fish | ||||||
Makaron ryżowy z warzywami i tofu teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Rybne gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz z ciecierzycą i papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Klopsiki Malai Kofta w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
Keto | ||||||
Makaron konjac z warzywami i wieprzowiną teriyaki | Dorsz w sosie z suszonymi pomidorami z warzywami | Keto gołąbki w sosie pieczarkowym | Gulasz wołowy z papryką | Krewetki w kremowym sosie z czosnkiem i makaronem z cukinii | Keto burger | Wieprzowina w sosie gyros z warzywami |
4. Podwieczorek | ||||||
FIT | ||||||
Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
SPORT | ||||||
Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
Vege | ||||||
Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
Vege Fish | ||||||
Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
5. Kolacja | ||||||
FIT | ||||||
Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito z mięsem z indyka | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger z indyka | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
SPORT | ||||||
Briami – grecka warzywna zapiekanka z kurczakiem | Wrap burrito z mięsem z indyka | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger z indyka | Warzywne kaszotto z indykiem |
Vege | ||||||
Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito wegetariański | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z brokułami i mozzarellą | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger warzywny | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
Vege Fish | ||||||
Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito wegetariański | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z brokułami i mozzarellą | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger warzywny | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
Keto | ||||||
Briami – grecka warzywna zapiekanka z boczkiem | Orientalny kurczak po chińsku z ryżem brokułowym | Włoska frittata ze szpinakiem | Zapiekanka z boczkiem i brokułami | Keto naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Zupa krem z kalafiora | Kurczak w maśle orzechowym z ryżem z brokułu |
Koktajl proteinowy | #colspan# | |||||
Proteinowy koktajl z mango | Proteinowy koktajl z ananasem | Proteinowy koktajl z bananem | Proteinowy koktajl z truskawkami |