Fit-Menu
| poniedziałek | wtorek | środa | czwartek | piątek | sobota | niedziela |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 27.06.2022 | 28.06.2022 | 29.06.2022 | 30.06.2022 | 01.07.2022 | 02.06.2022 | 03.06.2022 |
| 1. Śniadanie | ||||||
| FIT | ||||||
| Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
| SPORT | ||||||
| Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
| Vege | ||||||
| Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
| Vege Fish | ||||||
| Owsianka a’la Bounty z musem wiśniowym | Pasta z brokuła i ciecierzycy z pieczywem | Włoska frittata ze szpinakiem | Pancakes bananowe z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z pieczywem i warzywami | Płatki ryżowe na mleku kokosowym z chia z truskawkami | Chlebek bazyliowy z serkiem warzywnym |
| Keto | ||||||
| Naleśniki z twarożkiem wiśniowym | Jaja sadzone z boczkiem i serem w papryce | Kiełbasa podwawelska z sałatką | Keto pancakes z twarożkiem z owocami leśnymi | Jajecznica z cebulką z keto pieczywem i warzywami | Sałatka z Halloumi i warzywami | Keto bułeczki z serkiem warzywnym |
| 2. II Śniadanie | ||||||
| FIT | ||||||
| Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
| SPORT | ||||||
| Warzywne curry z dynią, kalafiorem i kurczakiem z ryżem Kaszotto z burakiem i indykiem | Orientalny kurczak po chińsku z ryżem | Tagliatelle z kurczakiem i warzywami w sosie z pieczonej dyni | Risotto ze szparagami i kurczakiem | Makaron po chińsku z wołowiną na ostro | Zupa krem z kalafiora | Kurczak w maśle orzechowym z ryżem warzywnym |
| Vege | ||||||
| Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
| Vege Fish | ||||||
| Zupa krem z buraka | Truskawkowy koktajl z bananem i nasionami chia | Jogurt straciatella z granolą własnego wypieku i owocami | Sałatka ze szparagami, białą rzepą i truskawkami | Czekoladowy pudding z tapioki z mango | Zupa krem z kalafiora | Oczyszczający koktajl z suszonymi śliwkami |
| 3. Obiad | ||||||
| FIT | ||||||
| Makaron ryżowy z warzywami i kurczakiem teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz wołowy z papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Kurczak w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
| SPORT | ||||||
| Makaron ryżowy z warzywami i kurczakiem teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz wołowy z papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, kurczakiem i bazylią | Kurczak w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
| Vege | ||||||
| Makaron ryżowy z warzywami i tofu teriyaki | Kotleciki z soczewicy i cukinii w sosie po seczuańsku z kaszą | Wegetariańskie gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz z ciecierzycą i papryką z kaszą | Tofu po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Klopsiki Malai Kofta w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
| Vege Fish | ||||||
| Makaron ryżowy z warzywami i tofu teriyaki | Dorsz po seczuańsku z kaszą | Rybne gołąbki bez zawijania w sosie pieczarkowym z ziemniakami | Gulasz z ciecierzycą i papryką z kaszą | Krewetki po tajsku w sosie pomarańczowo-limonkowym z ryżem i warzywami | Penne z warzywami, serem pleśniowym i bazylią | Klopsiki Malai Kofta w sosie gyros z pieczonymi ziemniakami i warzywami |
| Keto | ||||||
| Makaron konjac z warzywami i wieprzowiną teriyaki | Dorsz w sosie z suszonymi pomidorami z warzywami | Keto gołąbki w sosie pieczarkowym | Gulasz wołowy z papryką | Krewetki w kremowym sosie z czosnkiem i makaronem z cukinii | Keto burger | Wieprzowina w sosie gyros z warzywami |
| 4. Podwieczorek | ||||||
| FIT | ||||||
| Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
| SPORT | ||||||
| Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
| Vege | ||||||
| Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
| Vege Fish | ||||||
| Keks bananowo-czekoladowy | Sernik mango na czekoladowym spodzie | Śliwki pod kruszonką | Pełnoziarniste ciasto drożdżowe z rabarbarem | Kulki mocy | Ciasto szpinakowe | Daktylowo-owsiane batoniki z jabłkami |
| 5. Kolacja | ||||||
| FIT | ||||||
| Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito z mięsem z indyka | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger z indyka | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
| SPORT | ||||||
| Briami – grecka warzywna zapiekanka z kurczakiem | Wrap burrito z mięsem z indyka | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z kurczakiem i brokułami | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger z indyka | Warzywne kaszotto z indykiem |
| Vege | ||||||
| Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito wegetariański | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z brokułami i mozzarellą | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger warzywny | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
| Vege Fish | ||||||
| Briami – grecka warzywna zapiekanka | Wrap burrito wegetariański | Serek wiejski z pomidorami i szczypiorkiem z pieczywem | Makaronowa zapiekanka z brokułami i mozzarellą | Razowe naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Burger warzywny | Warzywne kaszotto z ciecierzycą |
| Keto | ||||||
| Briami – grecka warzywna zapiekanka z boczkiem | Orientalny kurczak po chińsku z ryżem brokułowym | Włoska frittata ze szpinakiem | Zapiekanka z boczkiem i brokułami | Keto naleśniki z twarożkiem rzodkiewkowym | Zupa krem z kalafiora | Kurczak w maśle orzechowym z ryżem z brokułu |
| Koktajl proteinowy | #colspan# | |||||
| Proteinowy koktajl z mango | Proteinowy koktajl z ananasem | Proteinowy koktajl z bananem | Proteinowy koktajl z truskawkami | |||